Recuperación postparto en Navalcarnero

El objetivo de todas las acciones que se deben llevar a cabo es reducir y eliminar los efectos negativos del postparto.

Estas deben realizarse con la ayuda de un fisioterapeuta especializado que sepa interpretar lo que ocurre y valore cada paso que se vaya a dar. Detallamos algunas de las pautas que se pueden expresar y compartir con el fisioterapeuta:

 Aplicación de frío, aunque no de forma directa, en la zona genital o en la zona de la cicatriz de la cesárea.

 Observar la zona perineal o zona del suelo pélvico para volver a integrarla en el sistema corporal.

 Evitar el estreñimiento. Para ello es fundamental utilizar medidas higiénico-dietéticas.

 Retomar las relaciones sexuales solo cuando ya se esté preparada.

 Iniciar la realización de ejercicios de forma progresiva sin forzar la evolución. Ir de menos a más.

 Evitar ejercicios que supongan el aumento de la presión en el abdomen, como el levantamiento de pesos innecesario.

Hay síntomas que, a pesar de ser habituales, pueden crear cierta alarma y es bueno consultarlos con el fisioterapeuta: pérdidas en las primeras semanas del postparto y desgarros después del período de cicatrización.

Estas indicaciones pueden poner en el buen camino para afrontar la etapa postparto con el profesional de fisioterapia uroginecológica. Del fisioterapeuta se pueden recibir las recomendaciones básicas tras el postparto, saber cómo volver a la actividad cotidiana de forma segura, obtener una valoración correcta de la evolución que se está viviendo y ratificar que todos los síntomas están dentro de la normalidad.